Benvingut
a la 2a edició
de la

“Castelldefels en marxa”, caminada de marxa nòrdica mar i muntanya de Castelldefels!

Vine a gaudir de la caminada popular on s’uneixen esport, salut i solidaritat.

La  “Castelldefels en marxa” és la concetració de practicants de marxa nòrdica més important de Castelldefels.

T’apuntes?

Esdevenimient solidari a favor de:

La marxa nòrdica de Castelldefels destina una part de la recaptació de les inscripcions,  a benefici de l’Obra Social de Sant Joan de Déu.

 

2ª Edició Castelldefels en marxa 2019

No pots faltar a la gran festa de la Marxa Nòrdica!

Descobriràs la Marxa Nòrdica i tots els seus beneficis.

Gaudiràs d’un diumenge molt saludable i solidari, de la mà dels millors experts i profesionals! replet de sorpreses, regals, sortejos…

Fi de festa amb aperitiu al Castell de Castelldefels. 

Gentilesa de: Ajuntament de Castelldefels i La Rosita.

Els Recorreguts

MARXA NÒRDICA
Caminada amb bastons 13 km

Caminada per una bona causa, 13 km de solidaritat!

PROGRAMA

08:30h a 09:15h
Inscripcions i lloguer de bastons.

09:15h 
Escalfament,
Master Class de Marxa Nòrdica + PILATWALK

10:00h
Sortida des del Castell de Castelldefels. 

12:30h
Fi de festa, arribada dels participants i estiraments dirigits i sorteig de regals

 

ITINERARI

Des del Castell de Castelldefels començarem la caminada per can Ganxo, la Sentiu, Canyars, parc dels xiprers, canal olímpic, plaça Palmeres, passeig marítim, un tram de sorra i banc gegant. Seguidament anirem pel carrer 11 fins passar l’autovia, llacuna de la Olla del Rei JoanII, la voltarem, plaça del Ajuntament, Biblioteca i castell de Castelldefels.

Ascensió positiva acumulada: 150 m+
(150 m- = total 300m acumulats +/-)
Alçada màxima 115 m.
 Duració: 2h 30’ a bon ritme i sense aturades
62 % terreny dur (asfalt, ciment, rajoles…)
38 % terreny rural (terra/sorra)
3 % sorra (platja)  

INSCRIPCIONS CAMINADA 13 KM

MARXA NÒRDICA
Caminada amb bastons 5 km

caminada per començar a fer exercici físic saludable! 

PROGRAMA

Iniciació a la Marxa Nòrdica (caminada amb bastons)

09:15h a 10:00h
Inscripcions i lloguer de bastons.

10:00h 
Escalfament,
Master Class de Marxa Nòrdica + PILATWALK

10:30h
Sortida des del Castell de Castelldefels. 

12:30h
Fi de festa, arribada dels participants i estiraments dirigits i sorteig de regals 

ITINERARI

Caminada de dificultat baixa i circular. Comença al castell fent un recorregut urbà per passar per la plaça Joan XXIII, la plaça Barona, canal olímpic, llacuna de l’Olla del Rei Joan II, plaça estació, Ajuntament, Casal de la Cultura per arribar al castell, punt de sortida i arribada. 

 Caminada circular
Duració aproximada recorregut: 1h 30min.
Desnivell : 35 m. acumulats positiu
(35 m. negatiu = 70 m. total )
Alçada màx.: 45 m.
Característiques del medi natural: Caminada Urbana
Grau de dificultat: baix
Riscos de la activitat: El propis d’una caminada urbana. En els trams i cruïlles amb trànsit rodat s’ha de respectar el codi de circulació.

 

INSCRIPCIONS CAMINADA 5 KM

Sorteig Solidari Castelldefels en marxa 2019

El que pots guanyar per participar a l'activitat solidaria

 

Gracies a la teva participació i solidaritat pots optar a guanyar molts premis.

El dorsal  solidari et dona accés al sorteig que es es realitzarà el día 29 de setembre de 2019 al finalitzar la caminada de la castelldefels en marxa – mar i muntanya  al Castell de Castelldefels i els resultats es publicaran al web www.castelldefelsenmarxa.cat

La participació al sorteig suposa l’acceptació de les bases que podeu consultar al web www.castelldefelsenmarxa.com . La acceptació del premi s’haurà de comunicar per escrit a info@walkim.org abans del 29 de octubre de 2019.

Important: Els productes sortejats d’alimentació peribles, es guardaran 2 dies després del sorteig,  per a la seva  retirada pels premiats.  

BASES DEL CONCURS/SORTEIG • 2ª Castelldefels en marxa

Entitat organitzadora.  Fundación Walkim amb domicili Carrer Carrasco i Formiguera 6 bjs. amb C.I.F. –G66748799, organitzen amb ocasió de la 2ª Castelldefels en marxa – Mar i Muntanya , un concurs/sorteig d’acord amb allò descrit en les bases següents.

Mecànica. Pot participar en el sorteig qualsevol persona física major de 18anys. Pot participar en representació pròpia o de menors d’edat que siguin familiars directes.

Concurs. A la pàgina web https://www.castelldefelsenmarxa.cat es publicaran els detalls del concurs, que es realitzarà sense la presencia de notari, el 29 de setembre de 2019 mateix día de la caminada.
En el cas d’enviar imatges, els participants es fan responsables davant de tercers d’haver obtingut els drets d’imatge exigits per la llei de les persones o entitats que apareguin fotografiades.
L’enviament d’una imatge al concurs no pot infringir els drets de reproducció ni cap altre dret de tercers.

Premis. Els premis es detallen a cada promoció. Tots els premis quedaran subjectes a les condicions que estableixin les entitats que els proporcionin.
L’agraciat podrà renunciar al premi obtingut, però en cap cas el premi podrà ser objecte de canvi, alteració, compensació material o econòmica. En cas de cessió, cal indicar aqui es destina el premi.
En cas de força major, l’organització es reserva el dret de substituir els premis per altres de característiques similars, a judici de l’entitat. Tot participant en el sorteig entén i accepta que la Castelldefels en marxa no es fa responsable de qualsevol dany, pèrdua o frustració d’un dret derivat de la celebració del sorteig.
Els participants en el sorteig entenen i accepten que la Castelldefels en marxa no es fa responsable de qualsevol dany, pèrdua o frustració d’un dret derivat de la celebració del sorteig.

Comunicació dels premiats. El nom dels guanyadors/es es farà públic a https://www.castelldefelsenmarxa.cat

Publicitatdels guanyadors. Els guanyadors del sorteig accepten i autoritzen que la menció del seu nom, imatge i premi obtingut puguin aparèixer a la página web www.castelldefelsenmarxa.cat o en qualsevol altre suport o mitjà decomunicació que pugui utilitzar l’organitzaciò a fi d’informar i fer públic el resultat del concurs realitzat.
Igualment, els guanyadors cedeixen el dret a ser entrevistats sobre la satisfacció del premi gaudit i que aquesta entrevista sigui publicada o no, en qualsevol mitjà escrit o virtual, que decideixi l’organitzaciò.

Protecció dades personals. Segons la normativa de protecció de dades vigent, s’informa als participants que les dades de caràcter personal que es facilitin envirtut del concurs en cap cas seran empleats per qualsevol altra finalitat o cedits a tercers. Pot exercir els seus drets d’accés, rectificació, cancel•lació i oposició dirigint-se per escrit a la direcció de Fundación Walkim, carrarco i Formiguera nº 6 bjs. De Barcelona o bé per email info@walkim.org

Acceptació de les bases. La participació en el sorteig suposa l’acceptació de les presents bases, així com del criteri de l’organitzador per a resoldre qualsevol qüestió derivada del present sorteig.

Inscripcions

2ª Edició CASTELLDEFELS EN MARXA 2019 – Caminades solidàries 5 km i 13 km

Esdevenimient solidari a favor de:

Un any més la marxa nòrdica de Castelldefels destina una part de la recaptació de les inscripcions,  a benefici de l’Obra Social de Sant Joan de Déu, i en concret a facilitar oferir també a  aquesta activitat de salut i  benestar als diferents usuaris vinculats a diferents centres de  Sant Joan de Déu. 

Sant Joan de Déu acompanya i cuida les persones que més ho necessiten treballant amb col·lectius en risc d’exclusió social com el sensellarisme, la salut mental, la dependència, la recerca mèdica, els infants i joves i la migració.

La col·laboració amb la marxa nòrdica de Castelldefels conjuntament amb l´acord de col·laboració amb la Fundació Walkim permetrà que usuaris de dos  centres de Sant Joan de Déu puguin fer i participar en activitats  de  marxa nòrdica de forma habitual

 Inscriu-te Online o el mateix dia al Castell de Castelldefels (08:30h a 09:30h)
Preu de inscripció:

Caminada de 13 km:  14 €

Caminada de 5 km:   8€

Preu de lloguer de bastons: 3 €
(Entrega i pagament a la recollida una hora abans de la caminada)

Inscripcions menors de 12 anys – GRATIS 

ACTIVA’T SENIOR – Activitat per a gent gran 

MAI ES TARD PER COMENÇAR A FER EXERCICI FÍSIC SALUDABLE!

Inscriu-te Online
Preu de inscripció: 8€

Preu de lloguer de bastons: 3 €
(Entrega i pagament a la recollida una hora abans de la caminada)

Activitat pera a gent gran amb el mateix recorregut i horaris que la caminada de 5 Km

* ACTIVA’T SENIOR (Per Majors de 65 anys)

Què és la Marxa Nòrdica i el Pilatwalk?

. . La Marxa Nòrdica és un concepte de moviment molt evolucionat que consisteix a caminar a un ritme més o menys viu, amb l’ajuda i l’impuls que ens proporcionen uns bastons específics per a la pràctica d’aquesta activitat.

És un exercici més efectiu que caminar o córrer i amb molt baix impacte en les articulacions, per la qual cosa no té pràcticament contraindicacions. Adaptable a cada persona i objectiu i per tant aconsellable per a gairebé qualsevol persona amb independència de la seva condició física, edat o experiència esportiva prèvia.

En la Marxa Nòrdica utilitzem el 90% de la nostra musculatura, la qual cosa contribueix a mobilitzar moltes estructures que no emprem habitualment. Per això i en poc temps, ens fa sentir-nos tan bé. També ens ajuda a cremar moltes calories, fins a un 40% més que caminant i gairebé les mateixes que trotant o corrent a ritme suau.

Pilatwalk  es la unió dela marxa nòrdica i el pilates, és perfecta per tenir un cos tonificat i sa.  Neix una nova activitat física. És un exercici multicomponente on treballem tant la resistència aeròbica com la força, l’equilibri, la coordinació i la flexibilitat. No hi ha res més complet. A molts els agrada dir que és el: “Pilates en moviment”. 

A més, és senzilla i econòmica i es practica habitualment en grup i a l’aire lliure, per la qual cosa ens ajuda a conèixer gent i plantejar-nos noves opcions d’oci i turisme en naturalesa.

I finalment, però no menys important, és una activitat variada que pot resultar francament divertida.

Contacta’ns

4 + 7 =

Organitza:

Media Partner:

Col·labora:

Centro de preferencias de privacidad

    Necesarios

    Estas cookies son estrictamente necesarias para proporcionarle los servicios disponibles a través de nuestro sitio web y para usar algunas de sus funciones.

    Debido a que estas cookies son estrictamente necesarias para entregar el sitio web, no puede rechazarlas sin afectar el funcionamiento de nuestro sitio. Puede bloquearlos o eliminarlos cambiando la configuración de su navegador y forzar el bloqueo de todas las cookies en este sitio web.

    Advertising

    Google Analytics

    Estas cookies recopilan información que se utiliza de forma agregada para ayudarnos a comprender cómo se utiliza nuestro sitio web o qué tan efectivas son nuestras campañas de marketing, o para ayudarnos a personalizar nuestro sitio web y la aplicación para mejorar su experiencia.

    Si no desea que rastreamos a su visitante a nuestro sitio, puede deshabilitar el seguimiento en su navegador aquí.

    _ga, _ga_gtag, _gid

    Google y Otros

    También utilizamos diferentes servicios externos como Google, Google Webfonts, Google Maps y proveedores externos de vídeo. Dado que estos proveedores pueden recopilar datos personales, como su dirección IP, le permitimos bloquearlos aquí.

    Tenga en cuenta que esto puede reducir en gran medida la funcionalidad y la apariencia de nuestro sitio. Los cambios tendrán efecto una vez que recargues la página.

    1P_JAR, HSID, SSID, CONSENT, APISID, SAPISID, SID, SIDCC, NID

    Share This